Sử dụng công cụ tra cứu nhanh để tìm cách làm!

Thông báo: Timcachlam.com tưng bưng khai trương => chinhgoc.vn

Bí quyết tránh tăng cân vào mùa hè dành cho mọi người

Mùa hè là kì nghỉ dài có thời gian nhàn rỗi và nghỉ ngơi sau những bận rộn thường ngày. Chính vì thế mà bạn có thể dễ tăng cần và cách tránh tăng cân vào mùa hè bằng cách duy trì một thói quen nhất định, ăn uống lành mạnh và hoạt động năng nổ. Bạn cũng có thể ăn uống lành mạnh hơn bằng cách tận dụng tất cả nông sản mùa hè. Và chi tiết hơn xin theo dõi bài viết sau từ timcachlam.com của chúng tôi nhé!

Duy trì thói quen vào mùa hè

Ăn uống lành mạnh trong kỳ nghỉ

  • Tận dụng nông sản mùa hè
  • Theo dõi lượng calo tiêu thụ
  • Uống nước lọc thay vì các thức uống nhiều calo
  • Hạn chế uống rượu
  • Tránh ăn buffet nướng
  • Chọn hải sản thay vì bánh mì kẹp thịt và xúc xích
  • Kiểm tra thực đơn trước khi chọn nhà hàng
  • Tự thưởng cho bản thân một ngày khác biệt

Tích cực hoạt động trong suốt mùa hè

  • Hạn chế thời gian xem màn hình
  • Tập thể dục trong nhà khi trời nóng
  • Tích cực hoạt động với gia đình
  • Tham gia đội thể thao hoặc hoạt động cộng đồng

Hi vọng với bài viết về chủ đề ” Bí quyết tránh tăng cân vào mùa hè dành cho mọi người ” sẽ giúp ích được cho các bạn. Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe.

Bài viết liên quan

  • Bí quyết Làm trắng da với chanh Bí quyết Làm trắng da với chanh

    Nói về chanh thì có lẽ bạn biết được nhiều lợi ích của nó nhưng chắc chưa biết về việc làm trắng da với chanh. Chính vì thế mà hôm nay tìm cách làm sẽ chia sẻ bí quyết đó cho các chị em làm đẹp nhé! Bí quyết Làm trắng da với chanh Phun […]

  • Cách làm kem nền tại nhà, tham khảo 2 loại kem nền tốt nhất Cách làm kem nền tại nhà, tham khảo 2 loại kem nền tốt nhất

    Giới thiệu kem nền là gì? Kem nền là một loại mỹ phẩm đang rất được phái đẹp ưu chuộng nhờ chức năng che khuất khuyết điểm trên da, giúp da mịn màng đều màu và tiện sử dụng. Nếu bạn đang lo ngại về chất lượng của các loại kem nền ở trên thị […]

  • Hướng dẫn cơ bản chăm sóc cho da dầu Hướng dẫn cơ bản chăm sóc cho da dầu

    Da dầu là loại da phổ biến ở nước ta, da dầu dễ gây ra tình trạng mụn, tuy nhiên nếu chăm sóc đúng cách thì đây lại là loại da chậm lão hóa nhất. Một vài Hướng dẫn cơ bản chăm sóc cho da dầu của chúng tôi sau sẽ hữu ích cho bạn phần […]

  • Cách Trị Mụn trứng cá nang Hiệu quả Cách Trị Mụn trứng cá nang Hiệu quả

    Bạn đang bị mụn và là mụn trứng cá nang, bạn cần biết các vấn đề về mụn và bạn đang có vạn câu hỏi về mụn và cách trị mụn trứng cá nang hiệu quả như thế nào. Đừng lo, bài viết sau đây sẽ giúp bạn, cùng theo dõi cùng timcachlam.com Phân biệt […]

  • Mẹo chon trang phục phù hợp từng dáng người Mẹo chon trang phục phù hợp từng dáng người

    Mẹo chon trang phục phù hợp từng dáng người mà chúng tôi mang đến sau đây khá là hữu ích cho bạn, trang phục phù hợp sẽ khiến bạn tự tin hơn, xinh đẹp hơn, thoải mái hơn Mẹo chon trang phục phù hợp từng dáng người Xác định dáng người: Đây là tiêu chí […]

Nơi mua đặc sản VIỆT NAM Chính Gốc

dacsanchinhgoc