Sử dụng công cụ tra cứu nhanh để tìm cách làm!

Thông báo: Mẹo hay hôm nay Đăng ký 3g miễn phí => tại đây

Uống omega 3 lúc nào tốt nhất? Hướng dẫn liều dùng

Chào các bạn!

Hầu như các bạn đã biết nhừng lợi ích từ Omega 3, Omega 6, Omega 9 đối với sức khỏe và trí não của con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Omega 3 6 9 đều là một chất béo lành mạnh có tác dụng đặc biệt trong việc giảm nguy cơ mặc bệnh tim mạch, bệnh về mắt, bệnh về đường tiêu hóa, giúp xây dựng và ổn định hoạt động của não… Tuy nhiên uống omega 3 lúc nào tốt nhất? cách dùng omega 3 6 9 phát huy tối đa công dụng? không phải ai cũng biết.

Bài viết sau đây Tìm cách Làm sẽ chỉ ra cho bạn Top 3 loại Omega 3 6 9 tốt nhất hiện nay và hướng dẫn cách dùng omega 3 6 9 đúng cách, đúng liều lượng.

Top 3 loại omega 3 6 9 tốt nhất hiện nay trên thị trường

1.Omega 3 6 9 Healthy Care hàng xách tay từ Úc

Nhắc đến Omega 3 loại nào tốt nhất phải kể đến đầu tiên là Omega 3 6 9 Healthy Care của Úc,  thành phần chủ yếu của sản phẩm là Omega 3, nguồn cung cấp hàm lượng dưỡng chất cần thiết cho trí não. Không những thế các nghiên cứu đã chứng minh được rằng omega 3 trong dầu cá Healthy Care còn giúp bảo vệ hệ thông tim mạch, tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật.

==> XEM  CHI TIẾT: Omega 3 6 9 Healthy Care 

Omega 3 6 9 Healthy Care của Úc

2. Dầu hạt lanh flaxseed oil Omega 3 6 9 của Mỹ

Dầu hạt lanh Omega 3 6 9 flaxseed oil có công dụng cũng không kém gì Omega 3 6 9 Healthy Care, chúng có tác dụng đặc hiệu trong việc hỗ trợ tuần hoàn não, bảo vệ hệ thống tim mạch, phòng ngừa bệnh cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Trong các thực phẩm hỗ trợ tim mạch thì tinh dầu hạt lanh, dầu cây rum, dầu oliu và cá Flaxseed Oil Nature made nguồn bổ sung và cân bằng lượng Omega 3-6-9 dồi dào tốt nhất, chăm sóc một cách an toàn nhất cho trái tim của bạn, ngoài ra chúng còn giúp duy trì nồng độ chất béo trung tính cho cơ thể, bảo vệ chức năng tuần hoàn của não bộ cũng như sức khỏe tim mạch một cách tốt nhất.

==> XEM CHI TIẾT: dầu hạt lanh flaxseed oil

Omega 3 6 9 flaxseed oil

3. Omega 3 6 9 supports heart health

Supports heart health omega 3 6 9 là sự kết hợp giửa 3 loại: Omega-3, Omega-6 và Omega-9, chúng đều là nguồn cung cấp chất béo cần thiết cho hoạt động trao đổi chất của các tế bào trong cơ thể, đặc biệt là tim và quá trình chuyển hóa tạo năng lượng. Có rất nhiều axit béo cần thiết trong cơ chế hoạt động nhưng cơ thể chúng ta không thể nào tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ nguồn dinh dưỡng bên ngoài.

Việc bổ sung omega thông qua thuoc supports heart health của Mỹ này sẽ giúp cung cấp hai chất quan trọng là EPA và DHA (có trong dầu cá), EPA và DHA giúp duy trì lượng mỡ trong máu ở mức bình thường, làm giảm các nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

==> XEM CHI TIẾT: omega 3 6 9 supports heart health

omega 3 6 9 supports heart health

Vậy uống Omega 3 6 9 lúc nào tốt nhất? sử dụng như thế nào để có hiệu quả cao

1. THEO Ý KIẾN CỦA BÁC SỸ, nếu dùng dầu cá omega 3 ít nhất một tháng trước ngày phẫu thuật tim hoặc nong mạch vành chúng sẽ giúp bạn ngăn ngừa tắc nghẽn tái phát đạt đến 26%.

2.Không nên uống Omega 3 với “THUỐC TRÁNH THAI VÀ THUỐC GIẢM CÂN CHỨA ORLISTAT” vì chúng sẽ ngăn chặn lượng chất béo hấp thu vào máu, làm giảm hiệu quả của viên dầu cá. hãy uống cách nhau ít nhất 2 giờ để tránh sự tương tác của thuốc.

3. KHÔNG UỐNG OMEGA 3 VỚI THUỐC ĐIỀU TRỊ HUYẾT ÁP CAO vì sự kết hợp này sẽ gây nguy cơ làm huyết áp tụt xuống mức quá thấp.

4. NẾU BẠN THƯỜNG XUYÊN MẤT NGỦ, hãy uống  Omega 3 6 9 trong bữa ăn tối. Theo các nhà khoa học ở Đại học Oxford, Mỹ, đã nghiên cứu và đưa ra kết luận rằng nồng độ omega 3 cao trong máu sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn.

5. CÓ THỂ BỔ SUNG DẦU CÁ OMEGA 3 TẠI NHÀ, không cần chỉ định của bác sỹ nếu sử dụng liều lượng dưới 3g/ngày. Đây là liều dùng an toàn nhất cho hầu hết mọi lứa tuổi. Uống từ 3g trở lên có thể gây ra nguy cơ mắc bệnh máu khó đông, suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ chảy máu…

6. SẼ TỐT HƠN NẾU BẠN LỰA CHỌN những sản phẩm omega 3 dành riêng cho từng độ tuổi, vì chúng đã được tính toán để cung câp hàm lượng omega 3 phù hợp, cũng như bổ sung những dưỡng chất cần thiết theo sự phát triển riêng cho cơ thể.

7. KHI UỐNG OMEGA 3, một số trường hợp sẽ sảy ra như ợ hơi, hơi thở hôi, ợ nóng, buồn nôn, đi phân lỏng, phát ban, chảy máu cam. Để giảm các tác dụng phụ này, bạn hãy uống Omega 3 trong bữa ăn hoặc làm lạnh viên dầu cá trước khi uống.

9. BẠN NÊN LƯU Ý ĐẾN NGUỒN CÁ DÙNG ĐỂ CHIẾT XUẤT OMEGA-3. Khi dùng phải kiểm tra sản phẩm có chứng nhận an toàn bởi các tổ chức uy tín. Nếu sản phẩm chiết xuất từ nguồn cá kém chất lượng có thể gây ra suy giảm nhận thức, mù lòa, điếc, ung thư, suy gan, suy thận, ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản.

Bài viết liên quan

  • 15 Bí quyết nấu ăn ngon có thể bạn chưa biết 15 Bí quyết nấu ăn ngon có thể bạn chưa biết

    15 Bí quyết nấu ăn ngon này được tìm cách làm tổng hợp và sưu tầm mang đến hôm nay có thể bạn chưa biết, cùng tham khảo và áp dụng cho mỗi bữa ăn hàng ngày xem sao nhé 15 Bí quyết nấu ăn ngon có thể bạn chưa biết Tuy 15 Bí quyết nấu […]

  • Cách khắc phục nỗi sợ khi phát biểu trước đám đông Cách khắc phục nỗi sợ khi phát biểu trước đám đông

    Không phải ai cũng có tài ăn nói, phát biểu một cách lưu loát truyền cảm trước đám đông, một vài Cách khắc phục nỗi sợ khi phát biểu trước đám đông sau sẽ giúp bạn phần nào Cách khắc phục nỗi sợ khi phát biểu trước đám đông Khi đứng trước đám đông để phát […]

  • Mẹo giảm các triệu chứng viêm xoang Mẹo giảm các triệu chứng viêm xoang

    Hôm nay hãy cùng với tìm cách làm theo dõi Mẹo giảm các triệu chứng viêm xoang chắc chắn sẽ rất bổ ích cho mọi người khi mắc phải chứng bệnh này nhé! Mẹo giảm các triệu chứng viêm xoang Mong rằng với những mẹo chữa viêm xoang trên sẽ phần nào giúp cho mọi người sớm khỏi […]

  • 9 cách sử dụng vỏ chuối mà bạn không ngờ đến 9 cách sử dụng vỏ chuối mà bạn không ngờ đến

    Khi ăn chuối, có khi nào bạn nghĩ phần vỏ cũng hữu ích không? Với 9 cách sử dụng vỏ chuối mà bạn không ngờ đến sau đảm bảo bạn sẽ phải thay đổi cách suy nghĩ đến phần bỏ đi này đấy 9 cách sử dụng vỏ chuối mà bạn không ngờ đến Thực tế […]

  • Cách đăng ký 4g mobi theo tháng giá rẻ nhận data khủng 2017 Cách đăng ký 4g mobi theo tháng giá rẻ nhận data khủng 2017

    Dịch vụ 4G đang là một mối quan tâm hàng đầu đối với người dùng di động tại Việt Nam, song hành cùng với hai nhà mạng lớn là Viettel và Vinaphone, Mobifone hứa hẹn sẽ mang đến cho khách hàng của mình dịch vụ 4G tốt  nhất, ưu đãi nhất dành cho quý khách […]

Nơi mua đặc sản VIỆT NAM Chính Gốc

dacsanchinhgoc